宿便主要是指储存在体内还没排出的粪便。临床医学上并没有宿便这种概念，通常情况下，宿便多指便秘，可通过调理饮食生活、药物治疗等方式快速清除肠道内粪便。
一、宿便是什么意思
宿便多是指多日内未解大便，大便停留在肠管内未能及时排出。对于平时不爱运动，长时间久坐的人群，其肠道蠕动的能力可降低，肠道内容物则不能及时的通过肠蠕动而顺利排出。
另外，平时进食的食物中过于精细可影响肠道的蠕动功能，肠道内容物排出障碍。最后，部分肠易激综合征的患者可由于过于紧张、压力过大等而导致肠道蠕动缓慢，最终导致宿便。
宿便长期存在不仅可引起便秘，也可威胁到人体健康，如口臭、下半身浮肿、精神萎靡等。
二、快速清除宿便的方法
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1.调理饮食生活：在日常生活中，应积极参与体育锻炼，避免久坐；以清淡饮食为主，避免刺激性强、难消化的食物；保持情绪稳定，避免情绪剧烈波动。
2.药物治疗：对于大便干燥及排便不畅引起的便秘，还可应用泻剂进行治疗。口服药物主要包括乳果糖、番泻叶等，外用药物则包括矿物油、开塞露等。以上药物应在专业医师的指导下使用。
便秘患者应尽早就医检查，遵循医嘱进行治疗，以免延误或加重病情。
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