端午假期临近，许多家庭计划自驾出游，但高速是否免费成了关键问题。根据国家政策，2025年端午节高速仍不免费，需正常缴费。不过，端午不仅是传统节日，更是养生调理的好时机，从饮食到习俗都藏着健康密码。
一、2025年端午节高速免费吗？
答案明确：不免费。根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，高速免费仅限春节、清明节、劳动节、国庆节四大法定节假日及连休日，端午节未纳入其中。2025年端午节假期为5月31日至6月2日，共3天，期间高速收费。
二、2025年端午节时间与习俗
时间：2025年端午节为5月31日（农历五月初五），星期六，与周末连休，共3天。
传统习俗：
挂艾草、菖蒲：艾草和菖蒲是中药材，具有温经散寒、杀虫灭菌的功效，可驱蚊防病。
赛龙舟：传统水上运动，可增益心肺功能，疏通气血。
吃粽子：糯米健脾暖胃，搭配红枣、赤小豆等配料，营养丰富，但需注意适量食用，避免消化不良。
三、端午养生全攻略
端午时节气候湿热，蚊虫滋生，易引发疾病，养生需注重“养阳、除湿、清热解毒”。
1. 饮食养生：粽子与药膳
粽子：糯米性温，可健脾暖胃，但黏性大，需搭配蔬菜水果助消化。
药膳推荐：
端午茶：金银花、薄荷、芦根等泡水，清暑益气。
乌梅汤：乌梅、五味子、麦冬等煮汤，生津止渴。
忌口：老人、儿童、糖尿病患者不宜多食粽子，避免血糖波动。
2. 运动养生：赛龙舟与健步走
赛龙舟：全身性运动，可增强心肺功能，但需量力而行，避免过度出汗伤阳。
健步走：端午“游百病”习俗，即健步走，可促进气血循环，适合体质较弱者。
3. 中医养生：艾灸与香囊
端午灸：艾灸足三里、关元等穴位，可养阳扶正，增强免疫力。
防疫香囊：艾叶、丁香、藿香等药材装入香囊，随身佩戴，可驱蚊辟秽。
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4. 环境养生：扫庭院与挂艾草
扫庭院：端午时节蚊虫活跃，需保持环境清洁，减少病菌滋生。
挂艾草：艾草可净化空气，驱蚊防病，尤其适合有儿童或老人的家庭。
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